💭 O primeiro mês do ano inspira pessoas a traçar metas para o futuro. A atenção e o cuidado consigo é um dos objetivos da campanha Janeiro Branco, movimento dedicado ao debate sobre saúde mental.

👨🏻‍⚕️ Neste episódio, conversamos com o psiquiatra Helder Gomes, diretor clínico do Hospital de Saúde Mental Professor Frota Pinto.

🤍 O profissional fala sobre prevenção de doenças como depressão e ansiedade, e destaca hábitos possíveis que geram impactos positivos na rotina – atividades físicas, alimentação adequada e sono de qualidade.

“O importante é ter saúde” é produzido pela Saúde do Ceará em parceria com a Escola de Saúde Pública do Estado (ESP/CE). Por aqui, você escuta, a cada 15 dias, dicas e orientações para cuidar melhor de você, além de outras informações relativas à Saúde cearense. Compartilhe o áudio com seus amigos e familiares! Mais episódios em: @cearenseando | linktr.ee/cearenseando