GNH Podcast

Podcast do Gerando Novas Histórias para falar de maternidade baseada em fatos reais, com informação e bom humor. 

Crianças e Família, Saúde e Jornais Pessoal

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Episódios Mostrando página 2 de 6 (55 episódios)

Gota#00_Apresentação

O Gotas de GNH é um projeto especial dentro do GNH Podcast, para falar especialmente de amamentação e puerpério em episódios curtos e objetivos. Ouça este episódio de apresentação para conhecer a proposta, acompanhar e divulgar.

GNH#42 Finanças para Crianças

A bola da vez aqui em casa com a criança é o assunto dinheiro. Lunna sempre ganhou alguns cofrinhos, mas nunca se interessou, e eu, por não saber como conduzir o assunto, nunca direcionei nada. Mas agora, com quatro anos e meio ela ganhou um cofrinho novo, com várias moedinhas e vive pedindo para ir no shopping comprar um brinquedo “caríssimo” (palavras dela) com o próprio dinheiro. Aí eu já fiquei de cabelo em pé e resolvi pedir ajuda dos universitários. 

A “universitária” da vez é a Lu Santos. Lu é educadora financeira com o propósito de nos ajudar a construir uma relação mais saudável com o dinheiro, desde a infância até a vida adulta. Ela acredita que como a vida financeira se relaciona com todas as outras áreas da nossa vida e que diariamente tomamos decisões relacionadas a dinheiro, essa jornada pode ser muito mais leve, e é isso que me encanta no trabalho dela.

Neste episódio nós falamos desde a importância de tratar do assunto com as crianças, passando pelas questões práticas de como fazê-lo, até refletir como extrapolar das finanças pessoais para questões sociais estruturais. Todas informações muito úteis, eu garanto.

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Patrocínio:

As Festas de Manuca 

Decoração, assessoria/consultoria e produção de festas sustentáveis.

Instagram: @asfestasdemanuca

Facebook: \asfestasdemanuca

Site: asfestasdemanuca.com.br

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Convidada:

Lu Santos

Educadora Financeira e Coach de Prosperidade 

Instagram: @porlusantos

Facebook: \porlusantos

Site: lusantos.com

Link para o programa Criando Filhos Prósperos: bit.ly/2X4uZxE 

 

 

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Créditos:

Edição: Senhor A

 

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GNH#41Equilíbrio Digital

Final do ano chegando, Simone perguntando o que você fez, você achando que o ano passou muito rápido e por isso não conseguiu fazer tudo o que queria. Tudo isso enquanto rola o dedo na tela do smartphone em modo zumbi.

Sim, sei. E é assim que você pensa em realizar todos os objetivos que está traçando para 2019? Com o tempo escorrendo entre os dedos?

Acorda, menina! Ouça esse episódio maravilhoso que gravei com a Roberta Ferec e descubra como o uso desmedido da tecnologia (a.k.a. redes sociais) está drenando o nosso tempo e a nossa energia e nos prejudicando em vários aspectos. 

Mas, mais do isso, entender como o uso equilibrado da tecnologia pode trazer só coisas boas para as nossas vidas, para as nossas relações, para as nossas realizações.

A cereja do bolo são as dicas riquíssimas para mudar os nossos hábitos em relação à tecnologia 

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Convidada:

Roberta Ferec

Instagram: @mamas.sanas

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Créditos:

Edição: Senhor A

 

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GNH#40 Violência Patrimonial

O GNH está participando da campanha #ativismonaweb, lançada pelo Olhares Podcast, dentro dos 16 dias de ativismo pelo fim da violência contra as mulheres - mobilização internacional promovida pela ONU. 

Neste episódio especial recebemos Raquel Marques para falar sobre violência patrimonial, que dentre as violências contra a mulher é uma das menos reportadas,.

Raquel migrou da área da tecnologia após sofrer violência patrimonial, tornando-se ativista pela defesa do direito das mulheres. É uma das fundadoras da Associação Artemis, Mestra em Saúde Pública, Doutoranda em Medicina Preventiva e Co-Deputada eleita pela Bancada Ativista em SP. Imperdível ouvir essa mulher falar.

Então se você já está ou pretende entrar numa relação em que haja dinheiro envolvido, não deixe de ouvir. 

Oferecimento do episódio: 

 Viviane Lafene Yoga para Gestantes e Crianças- https://www.instagram.com/vivianelafene/

 

Links citados: 

 Maria da Penha no Ponto G  - https://preciosamadalena.com.br/2017/10/15/ponto-g-15-maria-da-penha/

Carga Mental no GNH - http://gerandonovashistorias.com/gnh31-carga-mental/

Casamento e Finanças no Mamilos - https://www.b9.com.br/95517/mamilos-158/

Associação Artemis- https://www.artemis.org.br/

 

Redes e contatos:

Raquel Marques

Facebook.com/raquel.marques

Instagram: @raq_ativista

Twitter: @raquel_bancada

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Edição

Senhor-A: https://editorsenhor-a.com.br/

GNH#39 Mindfulness

A prática da atenção plena (mindfulness) nos estimula a viver no presente, sem amarras ao passado, sem pré-ocupações com o futuro.

E por que isso é bom? 

Entre outros motivos, para nós, mães, isso dá uma segurada no tempo, que passa tão depressa. Também nos ajuda a agirmos mais como as mães que queremos ser para os nossos filhos e menos de acordo com as nossas reações impulsivas. 

Para as puérperas, em especial, a prática de mindfulness permite uma redução dos hormônios do estresse, que são incompatíveis com a ocitocina. E a ocitocina, vocês já sabem, é importantíssima para a amamentação e para o estabelecimento do vínculo com os bebês. 

Considerando a importância de tudo isso e muito mais para a nossa qualidade de vida foi que convidei a psicóloga Ana Martha Lima, Especialista em Análise do Comportamento e Instrutora de Intervenções Baseadas em Mindfulness para conversamos sobre o que é mindfulness, quais os benefícios, como começar a praticar. 

Este é um conhecimento para a vida. Se permita e desfrute.

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Convidada e patrocinadora:

Ana Martha Lima

Instagram: @anamarthalima

Facebook: \psicologiamarthalima

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 Outras referências:

Livros:

Manual Prático de Mindfulness - Teasdale, Williams e Segal

Manual Prático de Mindfulness - Curiosidade e Aceitação - Demarzo e Campayo

Autor no programa de 8 semanas: Jon Kabat-Zinn  leiam qualquer coisa dele, assistam qualquer vídeo. 

 
Canais do YouTube:

Espaço Medita (oferece programa online)

Sua Mente Seu Mundo

 
Sites:

Mundo Mindfulness (oferece programa online)

 
Para formação de instrutor e artigos científicos:

Centro Brasileiro de Mindfulness Mente Aberta UNIFESP

 
Aplicativos:

Mindfulness Coach apenas em inglês

 
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Créditos:

Edição: Senhor A

 
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GNH#38 Histórias de Amamentação

Histórias inspiradoras devem ser contadas, e em relação à amamentação isto não é diferente. Principalmente aquelas que foram difíceis, trazem modelos de superação e de formas de enfrentamento para quem está passando por desafios. 

As histórias deste episódio são assim, todas de superação e sucesso, sendo que a definição de sucesso será específica para cada uma, e tem mais a ver com ajustes de expectativas do que com atendimento das regras do que seria ideal. 

Lia, com hipoplasia mamária que amamentou até mais de três anos (com complementação bem indicada);

Lílian, que teve um bebê prematuro de 29 semanas, passou três meses na UTI e amamentou exclusivo a partir da alta;

Paula, que amamenta gêmeos exclusivamente há quase quatro meses e contando;

Cecília, que passou por uma mamoplastia e amamentou exclusivamente até os seis meses em apenas uma mama.

Mulheres como a gente, que fizeram o seu possível, e atingiram o seu sucesso. 

Spoiler: todas reconhecem a importância fundamental de contar com apoio.

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 Links citados no episódio:

Sobre o Curso de Introdução ao Método Montessori que acontecerá em Salvador, inscreva-se utilizando o cupom GNH, ajude a fazer o podcast de Outubro e tenha o seu nome citado no episódio.

https://www.sympla.com.br/montessoriaquiemcasa 

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GNH#37 Transição de Carreira

Já estamos grisalhas de saber que depois do nascimento do bebê toda uma nova vida é construída. Novos papéis sociais, novas amizades, novos valores, novos gostos, nova rotina, novas necessidades... nova pessoa?

E com todas estas mudanças, muitas vezes, por um motivo ou outro, a nossa atividade profissional já não nos atende nesta nova vida. 

Temos alternativas? Como fazer a transição? Como escolher o caminho a seguir? Quais variáveis devemos considerar? 

Para falar sobre isso eu conversei com Lívia Ribeiro, empreendedora, e Denise Ferreira, que fez a transição para o empreendedorismo e voltou ao emprego formal. 

No início do episódio eu também conto algumas novidades sobre uma nova fase do GNH Podcast, não deixe de ouvir. 

Links citados no episódio:

“Empreendedorismo materno: escolha ou falta de opção”, por Raquel Marques

Grupo Maternativa no Facebook

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Edição: Senhor A

 

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GNH36 Politica Para Maes

O ano é de eleição e a fase política que o Brasil está vivendo exige engajamento de todos. O todo nos engloba. É indispensável a participação das mulheres, principalmente das mães, na política. Mas por onde começar? Como podemos participar de forma efetiva? É sobre isso que este episódio vai tratar. Praticamente um be-a-bá sobre como podemos fazer a política no cenário atual. E para conversar sobre isso contamos com a presença, e que presença!, da cientista que virou mãe, ativista que virou pré-candidata a deputada estadual, Ligia Moreiras. Absolutamente imperdível! ======== Contatos de Ligia Moreiras: Whatsapp: (48) 99162 4514 Facebook e Instagram: @ligiamoreiras Sites: ligiamoreiras.com.br cientistaqueviroumae.com.br Email: ligia@cientistaqueviroumae.com.br ======== Créditos: Edição: Senhor A ======== Vamos papear: No Facebook: facebook.com/gerandonovashistorias Pelo formulário de contato Pelo email contato@gerandonovashistorias.com Pelo Telegram: @DaianaAlmeida_GNH Pelo Instagram: instagram.com/gerandonovashistorias No Twitter: @GNHPodcast ========

GNH35AsDuasMaesDeLuã

Foi-se o tempo em que era chamado de família um modelo específico, formado por pai, mãe e filhos. Família hoje é um grande guarda-chuvas que abarca as mais diversas configurações. Conheçam então a linda família do Luã, desde o seu comecinho. Desde quando as suas duas mães, Juliana e Suany, se conheceram, decidiram constituir uma família e terem um filho. De como optaram por fazer uma inseminação caseira e com doador conhecido. De como Luã nasceu em casa, foi amamentado pelas duas mães e teve também os nomes das duas na sua certidão de nascimento. Histórias inspiradoras como a delas nos fazem acreditar de que estamos caminhando na direção certa, para um mundo em que cabem todas as formas de amor e felicidade.

GNH#34DermatologiaPerinatal

Que a maternidade traz muitas mudanças não é novidade para ninguém. Algumas são bem na cara, literalmente. Acne, por exemplo. Outras são à flor da pele. Como as estrias e celulites. Mudanças que nos fazem perder os cabelos (quem não?) Você não deveria ser obrigada a priorizar estas questões, no meio de todas as outras mudanças que já vive. Mas se quiser entender como ocorrem e como tentar evitar ou reverter, este episódio é para você. Conversei com Lídia Poppe, uma dermatologista cearense, doutora na Alemanha, mãe de dois filhos e um amor de pessoa. ======== Links: https://www.medica-brasileira-na-alemanha.com/ http://www.hautaerzte-badkissingen.de/ Instagram: @drlidiapoppe Facebook: @medicabrasileiranaalemanha ======== Créditos: Edição: Senhor A ======== Vamos papear: No Facebook: facebook.com/gerandonovashistorias Pelo formulário de contato Pelo email contato@gerandonovashistorias.com Pelo Telegram: @DaianaAlmeida_GNH Pelo Instagram: instagram.com/gerandonovashistorias No Twitter: @GNHPodcast
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