Neste episódio eu conto algumas dicas que vão te ajudar a viver melhor a sua pré-menstruação. Alimentação, banho no escuro, diário, alimentos para a mente e possíveis combustíveis espirituais estão descritos aqui, nesse meio dedo de prosa, para te ajudar a encontrar o seu caminho em direção a uma pré-menstruação mais doce e cheia de vida interna.

Neste episódio eu falei do perfil do Ciclo das Sementes, que está no instagram @brasil.may, falei também sobre a Mandala Luna https://www.mandalalunar.com.br/ e o método Bullet Journal (aconselho buscar vídeos no youtube sobre como utilizar).

Por Gabriela Bavay
Edição Lívia Cappellari
Foto Kazzakova Getty Images Pro