Plena Mente

O Plena Mente é um podcast sobre autoconhecimento, psicologia, consciência corporal, meditação, qualidade de vida e o que mais for importante! Eu, Sofia Lima, serei sua guia turística nesta jornada para dentro de si mesm@! Faça parte também do Canal no Telegram http://t.me/plenamente e tenha acesso a todas as novidades, saiba dos novos episódios e fique a vontade para trocar idéias, dar seu feedback e mandar dúvidas! Lá você poderá interagir diretamente com a Sofia Lima e com os outros ouvintes do show! Corre lá! Se quiser saber mais sobre a host, é só seguir no @sofialimaterapias <3 Te aguardo! Grande abraço! 

Saúde, Espiritualidade e Ciência e Medicina

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As vantagens de ser vulnerável

Neste episódio você vai descobrir que tirar a armadura, a máscara e a espada e mostrar a cara pro suposto inimigo as vezes é mais vantajoso que se proteger dele! Mas oi? Isso não era um podcast sobre psicologia? Descubra!

Editorial:
Sofia Lima – www.sofialima.com

Host:
Sofia Lima – www.sofialima.com

Design:
Soundtracks – Kevin MacLeod (incompetech.com)
Design – Bruno Bento
Imagens – Freepik

Fontes Citadas:
Brené Brown -[A coragem de ser imperfeito](https://bit.ly/2WEdAeY)
Brené Brown - [TED: O Poder da Vulnerabilidade](https://bit.ly/2HPQIpB)
Flaira Ferro - [Me Curar de Mim](https://www.youtube.com/watch?v=OCdh6BYIPUk)

Outras Fontes sobre o assunto:
Mark Mason - [A sutil arte de ligar o foda-se](https://bit.ly/2D3XGS0)
Eckhart Tolle - [Um novo mundo - O Despertar de uma Nova Consciência](https://bit.ly/2TsgD7T)
Alexander Lowen - [Medo da Vida](https://bit.ly/2SpNf57)

Plena Mente Responde #01: Tudo que você (não) pode não saber sobre terapia!

Nesse primeiro episódio extra do ano temos o Plena Mente Responde #01! E com vocês: tudo que você (não) pode não saber sobre terapia! Vem comigo entender melhor que borogodó é esse, como funciona, e todas aquelas perguntas que você já fez (que eu sei) pro seu amiguinho estudante de psicologia!  

Editorial

Sofia Lima - www.sofialima.com
Jade Lins 


Host

Sofia Lima  -  www.sofialima.com

Design

Soundtracks CC-0 por  Kevin MacLeod (incompetech.com)  
Design por Bruno Bento
Images  por Freepik 

Outras fontes sobre o assunto

Orientações para a Categoria e para a Sociedade: https://www.crp03.org.br/wp-content/uploads/2017/10/panfleto-conceitos-psicologia-3.pdf
Dúvidas Frequentes sobre o Tema: Psicoterapia: https://site.cfp.org.br/contato/psicoterapia/

Não acredite neste episódio!

Neste episódio super esperado te convido a enveredar pelo sombrio e lamacento pantanal do sentimento de inadequação. Mas fique tranquilo, estou levando uma lanterna e um pé-de-cabra!

Não deixe de participar do I Workshop Plena Mente - Síndrome do Impostor - acesse:   https://goo.gl/forms/0yBuiT58UdW8jnhJ2  e faça já sua pré-inscrição!

Host:
Sofia Lima  -  www.sofialima.com

Design:
Soundtracks CC-0 by  Kevin MacLeod (incompetech.com) 
Design by Bruno Bento
Images by Freepik

Fontes citadas:
Erich Fromm - Ter ou Ser? https://amzn.to/2FPZwJq

Fibromialgia: Quando o Opressor interno aprisiona e tortura o corpo

Este é o segundo episódio da Série Mestre Corpo e hoje falo sobre um assunto sério! Vamos trocar uma idéia sobre a Fibromialgia. E você que não tem esse problema, ou nunca nem ouviu falar, vai por mim! Escuta esse episódio!

Host:
Sofia Lima  -  www.sofialima.com

Design:

Soundtracks CC-0 by  Kevin MacLeod (incompetech.com)  
Designer - Bruno Bento
Images by Freepik 

Feliz Ano Novo!!

Feliz Ano Novo!! O Plena Mente está de recesso desta vez, mas a gente não podia passar sem pelo menos uma mensagem! Semana que vem voltamos à nossa programação normal! 

Host:
Sofia Lima  -  www.sofialima.com

Soundtracks:
CC 0 - Kevin MacLeod (incompetech.com)

Design:
Arte: Bruno Bento
Photos by Freepik

Especial de Natal: Dragões, Hobbits e empregos ruins!

Está no ar o tão esperado especial de Natal!! Ho Ho Ho!! Neste episódio tenho um convidado especial para viajar com a gente na jornada da sua vida! Vem comigo!

Editorial

Host:

Sofia Lima  - www.sofialima.com

Convidado:

Sérgio Condé

Design:

Soundtracks by  Kevin MacLeod (incompetech.com)  
Arte da Capa: Sofia Lima  
Photo by Freepik 

O seu cérebro sabe relaxar?

Está no ar o segundo episódio da série Plena Meditação! Neste episódio temos um bate papo super agradável com a médica e treinadora de mindfulness Dra. Sara Paiva. Vamos falar do estresse, relaxamento, e como as técnicas de mindfulness geram ações no seu cérebro e melhoram sua qualidade de vida. Vem comigo!

Editorial

Host:

Sofia Lima  - www.sofialima.com

Convidados:

Dra. Sara de Pinho Cunha Paiva http://www.sara-paiva-ginecologista.com/

Design:

Soundtracks by  Kevin MacLeod (incompetech.com)  
Arte da Capa: Sofia Lima  
Photo by Freepik 

Meu corpo não, EU CORPO!

Está no ar o primeiro episódio da série MESTRE CORPO! Neste episódio, falarei sobre a importância do Corpo na saúde mental e da necessidade de juntar corpo e mente numa coisa só! Ficou curios@? Vem comigo!

Editorial


Host:
Sofia Lima  - www.sofialima.com

Soundtracks by  Kevin MacLeod (incompetech.com)

Arte da Capa: 
Edição - Sofia Lima
Photo by Freepik

Fontes citadas:

Comissão da OMS - Doenças Crônicas Não Transmissíveis -  Saiba Mais
Livro: Prazer - Alexander Lowen - Compre na Amazon

Escutatória

Neste episódio, convido você a refletir um pouco sobre a arte de ouvir e a necessidade de ser ouvido, e a grande importância e urgência do tema em nossa sociedade!  Vem comigo!

Editorial


Host:
Sofia Lima  -   www.sofialima.com

Soundtracks:
by  Kevin MacLeod (incompetech.com)

Arte da Capa: 
Edição by Sofia Lima
Photo by Freepik

Fontes citadas:

Martin Buber - Eu e Tu - https://amzn.to/2KTAHgd
Rubem Alves - O amor que acende a lua  - https://bit.ly/2BPXGpj
Dacher Keltner - Não deixe o poder corromper você (Artigo) - https://bit.ly/2UipSsv

Outras fontes sobre o assunto:

Zygmunt Bauman - Modernidade Líquida - https://bit.ly/2KTldZr
Gilles Lipovetsky - O império do Efêmero - https://bit.ly/2AOHe7a
Boaventura de Sousa Santos - A crítica da razão indolente: contra o desperdício da experiência - https://bit.ly/2RtUTaJ

Quem tem medo de terapia?

Este é o primeiro episódio da Série Plena Reflexão e hoje trago muitos puxões de orelha e beijinhos na testa pra falar sobre liberdade e responsabilidade, sobre a jornada do herói e sobre a importância de fazer terapia! 

Editorial

Host: 
Sofia Lima  -   www.sofialima.com

Soundtracks: 
"Derp Nugget", "Division",  by  Kevin MacLeod (incompetech.com)

Arte da Capa: 
Edição - Sofia Lima
Photo by Freepik

Fontes citadas:
Além do Princípio do Prazer: https://amzn.to/2TKaKUb
Existencialismo e Liberdade: https://amzn.to/2TDLQpr
O desentendimento: Política e Filosofia: https://amzn.to/2Qg1kB6
O Ser e o Nada: https://amzn.to/2SdHCTF
Transcendência do ego: Esboço de uma descrição fenomenológica - https://amzn.to/2Ri3Cgt

Outras fontes sobre o assunto:
Indico assistir esse filme ó : Peaceful Warrior
Livros: O Medo à Liberdade: https://www.amazon.com.br/Medo-Liberdade-Fromm-Erich/dp/852450031X






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